昆明孕期瑜伽上课内容 学瑜伽选择辛迪就够了
辛迪瑜伽私教会馆昆明第—家专业瑜伽私教会馆，开班进行中，国际权威瑜伽导师倾情授课，私人定制，解决身体缺陷，会馆特色课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈
昆明瑜伽
《辛迪瑜伽私教会馆》
云南昆明辛迪瑜伽私教会馆。位于昆明市官渡区海伦国际，地理位置优越。会馆成立至今，拥有会员500余名，唯—一家有多个“第—家”称号的瑜伽会馆。培训优质瑜伽教练200余名，并受到学生一致好评。致力打造云南瑜伽私教第—品牌。
会馆特色主推课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈
师资力量：梓桐：昆明第—家瑜伽私教馆cindyoga 创始人；国家高级营养师；英国生之光认证注册围产期、产后注册瑜伽师；昆明瑜伽协会副会长......
会馆特色课程：孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽；私教瑜伽教练培训；四维瑜伽教练培训；女性能量疗愈
【孕期瑜伽】适合孕中期至孕晚期准妈妈的身心瑜伽；
【孕妇瑜伽益处】增加骨盆支撑力，腿部与臀部力量 ，锻炼盆底肌弹性，缩短产程，有利于宝宝顺利分娩，将剖腹产几率降到低概率；控制体重，防止孕妈妈因体重增长过快而剖腹产；增加一倍宝宝与妈妈的链接与互动，开发在腹中宝宝的智力发育；增加腹部力量，有利于产后恢复。
适宜人群：孕中期12-38周准妈妈。
瑜伽是可以伴随终身的，有条件可以接触瑜伽，不管是身体层面或是精神层面都将会有所提升，对今后的学习、工作、社会生活方面都会起到关键，甚至是决定性的作用！
【学习孕妇瑜伽好处】
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯—方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。
【备孕--孕期课程安排】
第—天：备孕、孕早期 
第二天：孕中期
第三天：孕后期、产期、产褥期
第四天：哺乳期、离乳后
——怀孕是一个幸福的过程，但也同时是一个身体和精神都要经历辛苦考验的过程。每一次身体的细微变化，都会带给你不可避免的恐慌，为了让准妈妈们能够更好的度过孕期，辛迪瑜伽开设了孕期瑜伽，专业的导师帮助您放松身心，提高身体机能！
——辛迪瑜伽办学环境优雅专业，师资力量雄厚，学习瑜伽选择辛迪，让您满意而归！
——有任何问题都可以咨询辛迪瑜伽会馆，我们会为您全面专业的解答！

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