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昆明瑜伽教培 瑜伽教练培训班 辛迪瑜伽国际认证

2020/1/23 7:06:12发布124次查看
昆明瑜伽教培 瑜伽教练培训班 辛迪瑜伽国际认证
辛迪瑜伽私教会馆昆明第—家专业瑜伽私教会馆,第—家设立瑜伽私教年卡的会馆;第—家设立终身私教年卡会馆;第—家培训私教教练会馆;第—家建立四维教培系统的会馆。
昆明瑜伽教培
《辛迪瑜伽私教会馆》
云南昆明辛迪瑜伽私教会馆。位于昆明市官渡区海伦国际,地理位置优越。会馆成立至今,拥有会员500余名,唯—一家有多个“第—家”称号的瑜伽会馆。是昆明第—家专业瑜伽私教会馆;昆明第—家专业孕期瑜伽私教馆,已帮百余名孕妈妈顺利分娩;昆明第—家助孕瑜伽私教会馆,已帮助众多不能受孕女性顺利怀孕并分娩,被会员亲切授予“现实版月亮女神”称号;第—家设立瑜伽私教年卡的会馆;第—家设立终身私教年卡会馆;第—家培训私教教练会馆;第—家建立四维教培系统的会馆。培训优质瑜伽教练200余名,并受到学生一致好评。致力打造云南瑜伽私教第—品牌。
会馆特色主推课程:孕期瑜伽/产后修复/助孕瑜伽;私教瑜伽教练培训;四维瑜伽教练培训;女性能量疗愈
我们日常可以练习哪些瑜伽?
等公交车时的瑜伽
公交车久等不来是很令人心浮气躁的。尤其在寒冷的冬天,一面要压抑心中的不满,一面还得忍受冷风来袭,难免会全身打颤,不知不觉缩紧双肩成驼背的姿势,久而久之双肩就会感到疼痛不已。
1、如果要消除双肩的疼痛,就要先做深呼吸,然后一边吐气,一边手握拳做扭转运动,将拇指握于拳内连手腕一起扭转。运动时除了要扭转,还要伸展放松拳头。如此一来,即使寒风刺骨,也仍会挺直背脊,让身体呈现一种线条之美,显得精神十足。
2、经常做扭转手腕的运动,会刺激相关的部位,并可消除手、肩与颈部的疼痛,使自己神清气爽。




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