中医养生讲究：春生，夏长，秋收，冬藏。
冬藏，藏什么？
当然是收藏阳气——“五脏的阳气”！
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的病痛，如中风、脑出血、心肌梗死等，发病率明显增加，所以冬季养生要注意防寒。
为什么“藏”？
大部分植物花谢叶落，“敛阳归根”就是为了避免受寒邪之气的伤害，也是为明年春天的生发积累能量。藏阳越深，春生夏长越有力量！
人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，也都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好像太阳当空，大地上的万物就有生发之机，艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。
艾灸—更佳冬藏方法
冬季养生，艾灸尤其适合体质虚寒人群！中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到防早衰、防治病痛的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的更佳养生法。”
冬季艾灸的好处
温经散寒，行气活血
驱寒逐湿，消淤散结
温中补气，保健强身
“阳气潜藏”是冬天时令养生重要的核心点！冬季肾不藏水，春无生计！
也就是说：我们冬季没做好收藏之道，必伤肾！肾为先天之本，根基一动，春季百病立现。

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