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2019/11/16 12:16:07发布146次查看
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天然苏打水是世界稀有、珍贵的资源,其内在质量除了ph值在7.5-8.5以外,还必须含有丰富的矿物质及微量元素,要具有小分子团簇水特性等。这些内在独特品质,必须经过万年的酿造才能形成。正因为资源的稀缺,世界上只有几个国家发现开发天然苏打水。其中个别国家是从温泉中提取,真正的地下冷泉天然苏打水十分少见。其一:测试表明水龄越长,水的活性越高,水质也越好。
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发热要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
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保持健康的机体,每天至少要喝7-8杯水(约2.5升),清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻,喝300毫升。
我们习惯喝热水,但矿泉水在加热后会破坏里面的营养成分。如果你把一瓶从阿尔卑斯山来的矿泉水煮开,或变温再喝,那等同于喝一杯白开水。所以自然温度是适合的,如果你怕肠胃不适应的话,可以从天气热的时候开始锻炼,这样到天冷时会慢慢习惯起来。冬天气温低时,用冷热水混兑饮用也是很好的选择。




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