中国营养学会妇女分会婴儿膳食建议
1、辅食食谱制作方法
（1）4一6月：胡萝卜粥。（大米2小匙，水120ml，胡萝卜末1小匙。把大米洗干净泡1一2h，然后放锅内用微火煮40一50s，停止后加入胡萝卜，再煮10s左右）1一2勺（10—20ml)
（2）6个月后：母乳或奶粉每天800ml加蛋米粉糊，加稠粥（鸡蛋一个洗净后煮熟（中火一般8s）或用蒸蛋器蒸熟，要老一点，保证蛋黄完全凝固，将鸡蛋剥去外皮，切开，露出蛋黄部份，将蛋黄入入確中碾成泥，加入少量温水，再放入一勺米粉，搅拌成糊状，每日上、下午各一次（2一3勺，20一30ml）。
（3）6一8月：鸡肉末碎菜粥。（大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙碎青菜1大匙，鸡汤、植物油少许，在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。）
（4）7一9月：母乳或奶粉每天800ml。（1餐饮（谷类+动物食物+蔬菜+1份小点心（水果、面包片、饼干），每餐：60g软饭（40g米粉+30g肉（鱼肉泥、肝泥丁或半个葱蛋羹+60g菜）即：2勺软饭+半勺肉或半个蛋+2勺菜。）
（5）9一11个月：切得很碎或泥糊状的食物，每日三餐（早、中、晚），再加一次零食，并继续喂母乳，每餐3/4碗（奶量190mi)
（6）11个月后：蔬菜肉末煮挂面，母乳或奶粉600一800ml（挂面1/2小碗，肝一块，虾肉1小匙，切碎的菠菜1小匙，鸡蛋1/4个，肉汤少许，把挂面切成轻短的段儿，然后再放入肉汤一起煮，把肝切成碎末或虾肉，菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后放入锅内煮熟即可）。
60克软饭（40g米粉）十（30g肉）（鱼肉泥、猪肉、肝泥）或1/2一一个蒸蛋羹+60g菜，即2勺软饭+1勺肉或半个蛋十2勺菜。
（7）12一24个月；家常食物，必要时砌碎或捣碎，每日3餐，2餐间加1次点心，共2次点心，并继续母乳或奶粉，每餐1碗（250ml）。
如果不是母乳喂养，除以上食物外，每天至少添加2杯（250ml）配方奶或动物奶。
注：辅食的浓稠度以能停留在勺子里为特别佳！由少到多，由细到粗，由一种到多种，补充豆类与坚果、板粟、花生给 bb补脑，深绿色蔬菜和水果有利于多种食物以至营养均衡。
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