昆明北市区育婴师培训提升职业技能的好方法。随着社会进步， 现在越来越多的准爸妈，选择科学的坐月子。而月子期间饮食，也越来越多样化。产妇在怀孕期间和生产之后，不论生理还是心理，都发生了很大的变化。产后阴虚一般表现为体形消瘦、手足心发热、咽干口燥、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊红、大便干燥。生活上，注意不要熬夜，饮食上，新妈妈体质燥容易上火，适合凉补
心情—定要好，心情轻松，宝宝会长得更好，妈妈喂养也更容易。
科学喂养，培养宝宝良好的饮食习惯！
奶水太多也发愁，月嫂如何来调理
其实乳汁分泌得多是好事情，不能用物控制，而且随着宝宝的长大和食量的增加，乳汁就不会有用不完的情况了。一般来说妈妈奶水太多和给孩子吃的太勤，还有因为奶水多，然后长期挤奶而有关系的。这是因为乳房被刺激过多，会分泌更多的乳汁去解决宝宝的需求。如果奶水确实太多，妈妈可以尝试以下几种方法，控制奶水的分泌量。
多出来的奶水不要积存在乳房内，多出来的奶水可以挤出来，淤积太多乳汁的话容易导致发生乳炎。刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。
不要再进补各种催奶的汤类：另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。
减少给宝宝的喂食次数：这是因为给宝宝喂食得多，乳房受到刺激的次数也会增多，妈妈身体会认为宝宝不够奶水吃，从而分泌更多的乳汁供给宝宝食用。
减少挤奶的次数：和减少给宝宝喂食次数的原理是一样的，都是需要减少对乳房的刺激，从而使乳汁分泌减少，长期挤奶，会让乳汁分泌得更加充沛。如果乳房胀痛得很厉害，妈妈可以去买吸奶器来吸奶。

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