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【我爱我妻】催乳师告诉你一些有利于催乳的食物:
有那么一些食物，看起来非常平凡，价格也不高，却是催乳的大功臣
1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的安基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头疼、大便秘结、bing后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
2、花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白 带、贫 血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等bing症。
3、丝瓜，丝瓜络是一种中葯材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳 腺 炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的作用。
4、金针菜，金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的作用。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有作用.
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