压力，已经成为与当代白领首先挂钩的名词。每日，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。眼皮一直跳就表明你压力太大?通过一点一滴的努力，让美容学校的市场占有率越来越高，得到的投资回报率也稳步攀升。
注意!压力太大的5个征兆
1、眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。假如长期处理比较细致的工作，就方便出现此种难题。用眼较多的人每二十分钟应观赏一下窗外景色，也才能闭目休息，症状便会消退。
2、青春痘
痘痘是身心压力水平的晴雨表。腹部、面颊、胳膊上假如出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状况了。
3、爱忘事
长期处在压力环境中的确会让记忆力出现难题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
4、脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，引起肌肉发酸、缩紧甚至痉挛。遇到此种现象才能尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
5、咬指甲
此种情形是压力诱导的心理自我护理行为。经过咬指甲满足口欲，让人们转移注意力。在工作时也才能用一些特殊的解压方式，例如接客户时，手里拿一个弹力球，一边接，一边揉捏、挤压。
白领最爱的解压妙招
1、喝水
当人生气或受到恐吓时，**便会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排掉激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内积聚毒素，没有小肚子的困扰。
2、补充纤维素
压力太大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很方便出现便秘的现象。因而应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，尽快排清宿便，让你轻松减压和瘦身。
3、补充维生素
维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，才能尽快补充维生素b和维生素c。才能选用的食品有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
4、跑步
跑步能够缓解压力，增多氧气和营养物的供给量，增强体能，而且能够消耗卡路里，让你减少体重。
5、睡觉
睡觉能助你解除疲劳、恢复体力，在睡觉状况下，**周身放松，能够更好地分泌压力。保证充足的睡觉功夫、优质的睡觉质量才能为第二天的工作提供满满的能量和开朗的好心情哦。除此之外，睡觉充足的女生身体新陈代谢也会比较好，脂肪的燃烧速度也比较快。