随着老年社会的到来以及人类文明程度的不断提高，人们越来越关注生存质量和生命质量。人到暮年，身体健康胜于物质财富，动则不衰，运动健身是防治疾病的根本。不要把健身想得高高在上,也不要一提到健身就想到健身房里大汗淋漓的人们。其实,一些很简单的动作也具有很好的健身效果。太极拳就是其中之一，昆明中老年太极养生私教。它是我国宝贵的民族遗产，姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，昆明中老年太极养生私教，并不受时间和季节的限制。既能锻炼身体，昆明中老年太极养生私教，又能防治疾病，不我国人 民喜练，而且受到世界各国人 民的欢迎。学练太极拳要做到天人合一、形神合一。昆明中老年太极养生私教
太极拳继承了中国古老的传统养生之道而又以现代科学为依据得到了发展。昆明中老年太极养生私教
调节机体内部生理功能的动态平衡，是传统太极拳健身养生的主要方面之一。昆明中老年太极养生私教
北京医科大学早在60年代，就从医学角度客观评价了太极拳，从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组比较发现：在体格发育、心血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面，练太极拳的一组指标好，老年性变化的程度也低。体格发育方面：练太极拳的老人肌肉都比较发达，肢体围度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形（驼背、脊椎侧弯）在太极拳组较少。心血管系统方面：经过心电图、心脏x光和负荷前后血压、脉搏变化的检查，除心脏测量大小两组没有明显差异外，其它项目都是太极拳组比对照组的指标好。昆明中老年太极养生私教
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