拓展训练是是一项课程安排在户外的培训，精心设计一些富有挑战性的项目，让他们在接受不同富有趣味的挑战的时候，能自己去体会自己的长处和不足，去思考自己和团队的联系，在大多数独生子女的现在更需要强调团队的力量。拓展训练是一种体验式是的学习方式，强调的是在乐趣中学习。 是现代的公司、团队和组织全新的学习方法。
拓展训练意义在于真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。拓展训练意义在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在。拓展训练意义有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。拓展训练训练意义在于认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
同时，青少年参加拓展训练训练,还能有利于学生良好能力的培养:
拓展训练意义有利于学习能力的培养：针对孩子学习中的问题，在开阔思路、持之以恒、善于总结、触类旁通等方面进行训练。教孩子学会正确的学习方法。通过训练提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。
拓展训练意义有利于交往能力的培养：教孩子学会相互关爱、相互帮助，提高交往能力，进一步领悟团队与集体的巨大力量，体会合作精神带给自身的重要意义，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力。
拓展训练意义有利于进取精神的培养：培养孩子上进心，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。
不仅对青少年有益，拓展训练对于各个年龄阶段的人来说都有提升自己素质的作用。苏州拓展训练基地多年专注拓展训练的工作发掘结合不断学习的具体经验，训练的活动都富有趣味和挑战，使学员们都积极参与学习过程中，让学员们在活动训练中不知不觉的获得知识，学习得更加深刻、更加轻松。