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怎样缓解哺乳期涨奶问题?
  而且很多时候乳房变硬了，宝宝就很难含住乳头，时间长了宝宝就失去耐心了，而妈妈们也因为怕痛就不给宝宝吃，这样就很容易造成奶水不足。
蕞好的解决胀奶的方法就是多让宝宝吸奶，蕞好让宝宝能在出生的时候就喝到初乳，不仅能得到初乳的营养，也能有效促进乳汁分泌，还能有效缓解胀奶。
如何缓解涨奶?   
  热敷。当宝妈们胀奶时，可以采用热敷，通过热气消除乳房肿块，使乳房产奶循环正常，同时可以缓解疼痛感。但是热敷时要注意不要用热毛巾敷住乳头和乳晕，乳头和乳晕的皮肤非常敏感，很容易受伤。而且也不要用烫得下不了手的温度。
    热敷是促进乳房的血液循环，而通过推拿可以使乳房变软。冲热水澡。这种方法和热敷的方法原理是一样的。是为了促进身体的血液循环。
冷敷：冷敷是为了缓解疼痛，但是冷敷前要把里面的奶水挤出来。
    如果产妇在用了以上方法都不能缓解涨奶的话，可以请专业的催乳师进行按莫疏通乳腺管让乳汁流出，这样就能缓解涨奶的问题。
    催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，以中医按磨穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按磨，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的乳汁。

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